Jakarta- Durian, yang dikenal sebagai “raja buah,” memiliki daging buah yang lembut dan rasa manis yang luar biasa, meski bagian luar buahnya kasar dan berduri.
Namun, tidak semua orang menyukai durian, terutama karena aroma yang menyengat, tekstur yang unik, dan rasa yang kuat.
Selain itu, durian kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, tetapi karena tinggi kalori, konsumsi durian harus diperhatikan dalam porsi yang tepat.
Setelah menikmati durian, penting untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menyegarkan tubuh dan membantu proses pencernaan.
Berikut adalah beberapa pilihan yang disarankan setelah makan durian:
1. Minum banyak air
Durian termasuk buah “panas” yang dapat menyebabkan radang tenggorokan jika dikonsumsi berlebihan.
Selain itu, karena durian tinggi glukosa, sangat penting untuk minum banyak air putih untuk mencegah dehidrasi.
Air putih yang dicampur sedikit garam juga dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang.
2. Air kelapa
Air kelapa adalah pilihan yang menyegarkan setelah makan durian. Selain mencegah dehidrasi, air kelapa juga membantu mendinginkan tubuh yang cenderung panas setelah mengonsumsi durian.
3. Sayuran hijau
Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, atau sawi setelah makan durian sangat dianjurkan.
Sayuran ini tinggi serat yang bermanfaat untuk pencernaan dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menjaga tubuh tetap sehat setelah makan durian.
4. Manggis
Manggis adalah buah yang sangat baik dikonsumsi setelah durian. Selain memiliki sifat antiinflamasi, manggis juga membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat berguna setelah mengonsumsi durian yang tinggi glukosa.
5. Air lemon
Minuman asam segar seperti air lemon sangat disarankan setelah makan durian. Selain memberikan rasa segar, air lemon dapat membantu mencegah ketidaknyamanan pada perut dan mendukung sistem pencernaan.
Hindari mengonsumsi makanan berlemak setelah makan durian, karena hal ini dapat memberi tekanan berlebih pada pencernaan dn menyebabkan ketidaknyamanan.(Red/CNN)
