Jakarta- Mie instan adalah pilihan cepat dan praktis saat ingin makan enak tanpa repot. Namun, mengonsumsinya tidak bisa sembarangan.
Beberapa jenis makanan ternyata sebaiknya tidak dimakan bersamaan dengan mi instan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Berikut adalah tiga makanan yang harus dihindari saat makan mi instan:
1. Nasi
Mi instan dan nasi sering dijadikan kombinasi makanan praktis oleh banyak orang. Namun, keduanya adalah sumber karbohidrat utama yang jika digabungkan akan meningkatkan asupan kalori secara drastis.
Hal ini dapat memicu penumpukan lemak dalam tubuh, menyebabkan kenaikan berat badan, dan meningkatkan risiko gangguan metabolik seperti diabetes.
2. Kerupuk
Kerupuk menjadi pelengkap favorit bagi sebagian orang saat menikmati mi instan. Meski menambah tekstur renyah, kerupuk mengandung lemak dan karbohidrat sederhana yang tinggi.
Jika dikombinasikan dengan mi instan yang juga kaya MSG, konsumsi berlebihan dapat memicu sindrom metabolik dan penumpukan lemak berlebih.
3. Kornet dan Keju
Kornet dan keju sering digunakan untuk menambah rasa pada mi instan, terutama di warung makan. Namun, keduanya adalah makanan olahan tinggi kalori dan lemak jenuh.
Kornet kaya akan sodium, sementara keju menambah kadar lemak dan kalori. Kombinasi ini dapat memicu peradangan kronis dan peningkatan berat badan yang signifikan.
Untuk menikmati mi instan dengan lebih sehat, tambahkan bahan seperti sayuran (sawi, wortel, atau bayam) dan telur sebagai sumber protein.
Kombinasi ini tidak hanya lebih bergizi, tetapi juga membantu menyeimbangkan asupan zat gizi dalam seporsi mi instan Anda.
Bijaklah dalam memilih bahan tambahan untuk mi instan agar kesehatan tetap terjaga.(Red/detik)
