Jakarta- Kebiasaan merapikan kasur setelah bangun tidur memang sering diajarkan sejak kecil untuk menjaga kerapihan kamar.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa tidak langsung merapikan kasur justru lebih baik untuk kesehatan.
Dilansir dari Real Simple, kasur yang dibiarkan sekitar 30 menit setelah bangun dapat membantu mengurangi kelembapan yang dihasilkan dari keringat selama tidur.
Kelembapan ini biasanya menjadi tempat favorit tungau debu untuk berkembang biak. Tungau debu memakan sel kulit mati manusia dan berpotensi menjadi sumber penyakit.
CEO MattressNextDay, Martin Seeley, menjelaskan bahwa rata-rata manusia mengeluarkan hingga 500 mililiter keringat setiap malam. Keringat ini menjadikan kasur lingkungan yang ideal bagi tungau debu di pagi hari.
“Meninggalkan kasur setidaknya selama 30 menit memberikan ventilasi yang cukup untuk mengurangi kelembapan,” ujarnya.
Hasil serupa ditemukan dalam penelitian di Inggris pada 2006. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa membiarkan kasur tidak dirapikan segera setelah bangun tidur efektif mengurangi jumlah tungau debu.
Bahaya Tungau Debu untuk Kesehatan
Tungau debu mungkin tidak berbahaya secara langsung, tetapi kotorannya dapat memicu reaksi alergi, terutama pada penderita asma.
Menurut American Lung Association, menghirup kotoran tungau debu dapat menyebabkan pilek, bersin, dan mata berair.
Rutin Ganti Seprai
Selain memberi waktu kasur untuk “bernapas,” kebersihan seprai juga harus dijaga. Menurut The Spruce, seprai sebaiknya diganti setiap dua minggu, atau lebih sering jika pengguna memiliki kebiasaan buruk seperti tidur dengan pakaian kotor.
Semakin sering mengganti seprai, semakin baik untuk mencegah tungau berkembang biak.
Kesimpulannya, untuk menjaga kesehatan dan kebersihan kasur, biarkan kasur “beristirahat” terlebih dahulu setelah bangun, dan pastikan seprai selalu dalam kondisi bersih.(Red/detik)
