Jakarta- Bawang putih tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi juga sebagai obat herbal, termasuk dalam bentuk teh.
Teh bawang putih merupakan racikan populer untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah flu. Minuman ini dibuat dengan merebus bawang putih, lalu menambahkan air lemon dan madu.
Meski kaya manfaat, konsumsi teh bawang putih harus dibatasi karena dapat menimbulkan efek samping tertentu.
Manfaat Teh Bawang Putih
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan senyawa allicin dalam bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antivirus, yang dapat memperkuat sistem imun.
Teh bawang putih juga membantu tubuh menyerap seng lebih baik, yang penting bagi fungsi sel imun seperti limfosit dan makrofag.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Allicin dalam bawang putih terbukti mampu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun, pola makan sehat secara keseluruhan tetap diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Meningkatkan Aliran Darah
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat memperbaiki fungsi endotelium, yaitu lapisan pembuluh darah yang mengatur aliran darah. Ini berkontribusi pada sirkulasi darah yang lebih baik.
4. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Teh bawang putih berperan dalam mengeluarkan racun dari tubuh, menjaga kesehatan hati dan ginjal, serta meningkatkan metabolisme.
Efeknya juga dapat mengurangi rasa lapar dan membantu pembakaran lemak lebih efektif.
Efek Samping yang Perlu Diwaspadai
Meskipun bermanfaat, teh bawang putih dapat menimbulkan efek samping, seperti bau mulut, bau badan, serta gangguan pencernaan seperti kembung dan sakit perut.
Selain itu, bawang putih bisa meningkatkan risiko pendarahan, terutama bagi yang mengonsumsi obat pengencer darah atau baru menjalani operasi.
Kombinasi dengan lemon juga berisiko menyebabkan erosi gigi karena sifatnya yang asam.
Disarankan untuk berkumur setelah mengonsumsi teh ini. Selain itu, madu yang sering ditambahkan dalam teh bawang putih mengandung gula tinggi, sehingga perlu dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Kesimpulannya, teh bawang putih bisa menjadi pilihan minuman sehat, tetapi konsumsinya harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan tidak berlebihan.
Jika memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin.(Red/detik)
