Jakarta- Penelitian terbaru dari Universitas Coimbra, Portugal, mengungkap bahwa minum kopi secara rutin, terutama sekitar tiga cangkir sehari, dapat membantu memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup bebas penyakit serius.
Temuan ini didasarkan pada analisis 85 studi yang menghubungkan kebiasaan minum kopi dengan manfaat kesehatan yang signifikan.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Ageing Research Reviews ini menunjukkan bahwa konsumsi kopi memengaruhi mekanisme tubuh yang berkaitan dengan penuaan, seperti peradangan dan metabolisme.
Para peneliti juga menemukan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena berbagai penyakit kronis, termasuk jantung, paru-paru, stroke, kanker, diabetes, demensia, depresi, dan kelelahan.
Selain itu, kopi secara positif mendukung kesehatan otot, jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.
Untuk memastikan hasil yang akurat, para peneliti memperhitungkan faktor lain seperti kebiasaan merokok, sehingga dampak kopi dapat dianalisis secara spesifik.
Meskipun manfaat kopi bisa bervariasi pada setiap individu, hasil studi ini konsisten menunjukkan kaitan positif antara konsumsi kopi dan kesehatan.
Penemuan ini mendukung penelitian sebelumnya yang menyatakan bahwa kopi dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menangkal dampak gaya hidup kurang aktif, dan berpotensi memperpanjang usia.
Dengan bertambahnya usia, kebiasaan minum kopi dapat menjadi salah satu langkah sederhana untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup.
Namun, penting untuk tetap mempertimbangkan faktor lain dalam pola hidup sehat.(Red/CNN)
