Satujuang- Orang yang hanya memiliki satu ginjal dapat hidup normal dan menjalankan fungsi ginjal secara efektif.
Meskipun demikian, mereka memiliki risiko lebih tinggi mengalami penurunan fungsi ginjal di masa depan karena satu ginjal harus bekerja lebih keras.
Penurunan ini dapat menyebabkan masalah seperti tekanan darah tinggi, peningkatan protein dalam urine, retensi cairan, dan bahkan penyakit ginjal.
Untuk mengurangi risiko ini, sangat penting bagi orang dengan satu ginjal untuk menjalani gaya hidup sehat.
Ini mencakup mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran berdaun gelap, dan makanan tinggi omega-3, sambil membatasi alkohol, kafein, makanan tinggi kolesterol, makanan asin, dan protein berlebihan.
Olahraga teratur juga dianjurkan untuk menjaga berat badan yang sehat, meskipun harus dihindari olahraga yang berisiko tinggi menyebabkan cedera ginjal.
Selain itu, perlu berhati-hati dalam mengonsumsi obat-obatan, karena beberapa obat bisa memengaruhi fungsi ginjal.
Penting untuk menjalani pemeriksaan rutin dengan dokter untuk memantau kesehatan ginjal dengan melakukan tes darah seperti laju filtrasi glomerulus (GFR).
Dengan menjaga gaya hidup sehat dan perawatan yang tepat, orang dengan satu ginjal dapat meminimalkan risiko masalah kesehatan ginjal di masa mendatang.(Red/kompas)
