Satujuang- Lebaran merupakan momen yang meriah di mana banyak orang berkumpul untuk bersilaturahmi dan menikmati hidangan lezat seperti opor ayam, rendang, sayur lodeh, gulai kambing, dan hidangan bersantan lainnya.

Meskipun mengkonsumsi makanan bersantan sesekali tidak masalah, penting untuk diingat bahwa berlebihan dalam mengonsumsi santan dan daging dapat berdampak negatif pada kesehatan.

Santan kelapa mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan masalah kesehatan jantung seperti stroke.

Selain itu, konsumsi daging dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi karena tingginya kandungan protein, yang dapat menyebabkan kulit kering, peningkatan nafsu makan, dan tubuh mudah lemas.

Selain itu, santan juga dapat merusak program diet karena kandungan gula dan kalorinya yang tinggi.

Terlalu banyak makanan bersantan juga dapat menyebabkan sembelit karena kurangnya serat dalam daging, sementara santan yang tinggi seratnya dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare dan perut kembung.

Tidak hanya itu, konsumsi daging yang berlebihan juga dapat menyebabkan tubuh cepat lelah dan pusing karena sulit dicernanya oleh tubuh.

Jadi, meskipun hidangan bersantan dan daging memang lezat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak agar tetap menjaga kesehatan tubuh.(NT/kumparan)