Satujuang- Olahraga adalah kegiatan yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik dan kesehatan sendi.
Banyak orang memilih untuk berolahraga daripada hanya diam di rumah selama liburan atau cuti kerja.
Namun, ada juga yang menggunakan olahraga sebagai cara untuk mengatasi perasaan sedih, seperti saat mengalami patah hati.
Beberapa orang mungkin tiba-tiba memulai kebiasaan berolahraga dan membagikan aktivitas tersebut di media sosial dengan lagu sedih atau kutipan dari novel romantis, meskipun sebelumnya jarang melakukan olahraga.
Menurut Fitri Jayanthi, seorang psikolog klinis, olahraga dapat membantu mengubah suasana hati saat seseorang menghadapi masa-masa sulit.
Aktivitas fisik ini dianggap sebagai salah satu cara untuk menghadapi dan mengalirkan emosi yang dirasakan.
Namun demikian, menurut Meity Arianty, psikolog dan Ketua Lembaga M.eureka Psychology Consultant, mengandalkan olahraga atau kegiatan lain sebagai cara utama untuk mengatasi perasaan sakit hati tidak akan menyelesaikan masalah secara mendalam.
Meskipun dapat memberikan kenyamanan sesaat, ini tidak mengatasi akar permasalahan yang sebenarnya.
Meity menambahkan bahwa setiap individu memiliki cara tersendiri dalam mengatasi perasaan sakit hati.
Beberapa orang mungkin memilih olahraga sebagai cara untuk sementara melarikan diri dari rasa sakit, sementara yang lain mungkin lebih memilih cara lain seperti menonton film atau makan lebih banyak.
Meskipun demikian, yang terpenting adalah mencari cara yang sehat dan bermanfaat untuk diri sendiri, bukan sekadar sebagai pelarian yang tidak memberikan penyelesaian yang nyata terhadap masalah.(Red/kompas)
📲 Ingin update berita terbaru dari Satujuang langsung di WhatsApp? Gabung ke channel kami Klik di sini.
