Musim hujan sering membawa tantangan seperti cuaca dingin, banjir, hingga rentannya penyakit.
Namun, dengan persiapan yang tepat, Anda bisa tetap sehat dan produktif selama musim ini.
1. Sediakan Payung dan Jas Hujan
Jangan lupa bawa payung atau jas hujan setiap kali keluar rumah.
Cuaca di musim hujan sering sulit diprediksi, jadi lebih baik siap sedia untuk menghindari kehujanan.
2. Pilih Pakaian yang Hangat
Gunakan pakaian berbahan tebal dan nyaman untuk melawan udara dingin.
Jika bepergian, pastikan Anda membawa pakaian ganti untuk berjaga-jaga saat terkena hujan.
3. Perbanyak Konsumsi Vitamin
Musim hujan membuat tubuh lebih rentan terhadap flu dan demam.
Konsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, atau suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh.
4. Waspadai Genangan Air
Genangan air menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk penyebab demam berdarah.
Bersihkan lingkungan sekitar dan pastikan tidak ada air tergenang untuk mencegah penyakit.
5. Jaga Pola Makan dan Tidur
Tubuh butuh energi ekstra di musim hujan.
Makanlah makanan bergizi dan pastikan tidur cukup agar imun tetap kuat menghadapi cuaca dingin.
Musim hujan tidak perlu menjadi penghalang aktivitas Anda.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda bisa tetap nyaman, sehat, dan siap menjalani hari meski hujan terus mengguyur! (FRD)
📲 Ingin update berita terbaru dari Satujuang langsung di WhatsApp? Gabung ke channel kami Klik di sini.
